āļ§āļąāļ™āļžāļĪāļŦāļąāļŠāļšāļ”āļĩ, 23 āļāļĢāļāļŽāļēāļ„āļĄ 2569

ðŸ“ĢāļŠāļžāļ. āļˆāļąāļ”āļ­āļšāļĢāļĄāļžāļąāļ’āļ™āļēāļĻāļąāļāļĒāļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļ—āļēāļ‡āļˆāļīāļ•āđƒāļˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļ•āļī āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĒāļāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļļāļ“āļ˜āļĢāļĢāļĄāđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ§āļīāļ–āļĩāđƒāļŦāļĄāđˆâœĻ

āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 20 āļāļĢāļāļŽāļēāļ„āļĄ 2569 āļ™āļēāļ‡āļžāļĩāļĢāļēāļ™āļļāļŠ āđ„āļŠāļĒāļžāļīāđ€āļ”āļŠ āļœāļđāđ‰āļ­āļģāļ™āļ§āļĒāļāļēāļĢāļŠāļģāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ™āļ§āļąāļ•āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļē āļĄāļ­āļšāļŦāļĄāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰ āļ™āļēāļĒāļˆāļąāļāļĢāļžāļ‡āļĐāđŒ āļ§āļ‡āļ„āđŒāļ­āđ‰āļēāļĒ āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ™āļ§āļąāļ•āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļ˜āļēāļ™āđƒāļ™āļžāļīāļ˜āļĩāđ€āļ›āļīāļ”āļāļēāļĢāļ­āļšāļĢāļĄāđ€āļŠāļīāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļĻāļąāļāļĒāļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļ—āļēāļ‡āļˆāļīāļ•āđƒāļˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļ•āļī āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 20 – 22 āļāļĢāļāļŽāļēāļ„āļĄ 2569 āļ“ āđ‚āļĢāļ‡āđāļĢāļĄāđ€āļ­āļ§āļēāļ™āđˆāļē āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļĄāļŦāļēāļ™āļ„āļĢ

ðŸšĐ āļāļēāļĢāļ­āļšāļĢāļĄāļ”āļąāļ‡āļāļĨāđˆāļēāļ§ āļĄāļĩāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļĻāļąāļāļĒāļ āļēāļžāļĻāļķāļāļĐāļēāļ™āļīāđ€āļ—āļĻāļāđŒ āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŠāļģāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āđ€āļ‚āļ•āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļē āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļ—āļēāļ‡āļˆāļīāļ•āđƒāļˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļ•āļīāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ„āļāļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ€āļ‚āļ•āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļē āđ‚āļ”āļĒāļšāļđāļĢāļ“āļēāļāļēāļĢāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāļ„āļĢāļđāđāļāļ™āļ™āļģāđƒāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļĨāļ­āļ”āļˆāļ™āļ‚āļĒāļēāļĒāļœāļĨāđāļĨāļ°āļ•āđˆāļ­āļĒāļ­āļ”āđāļ™āļ§āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļ—āļēāļ‡āļˆāļīāļ•āđƒāļˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļ•āļī āļĨāļ‡āļŠāļđāđˆāļŠāļ–āļēāļ™āļĻāļķāļāļĐāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ°āļšāļš

🙏ðŸŧ āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ™āļĩāđ‰ āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāđ€āļāļĩāļĒāļĢāļ•āļīāļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āļ—āļĢāļ‡āļ„āļļāļ“āļ§āļļāļ’āļī āļˆāļēāļāļŠāļ–āļēāļšāļąāļ™ Mindfulness Academy of Asia āđāļĨāļ°āļŠāļ–āļēāļšāļąāļ™ Community Learning Center āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ™āļļāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāļ–āđˆāļēāļĒāļ—āļ­āļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļ”āđ‰āļēāļ™āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļ•āļī (Mindfulness) āļœāđˆāļēāļ™āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļķāļāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļēāļĢāļ­āļšāļĢāļĄāļĒāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļ˜āļĩāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĨāļīāļĻ āļ“ āđ‚āļĢāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ™āļēāļ™āļēāļŠāļēāļ•āļī The American School of Bangkok āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļąāļ”āļŠāļĄāļļāļ—āļĢāļ›āļĢāļēāļāļēāļĢ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđāļĨāļāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ•āđ‰āļ™āđāļšāļšāļāļēāļĢāļšāļđāļĢāļ“āļēāļāļēāļĢāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļ•āļīāļāļąāļšāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āđāļ™āļ§āļ„āļīāļ”āļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™

ðŸŽŊ āļ āļēāļĢāļāļīāļˆāđƒāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļļāđˆāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļģāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āļ„āļ“āļ°āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ‚āļąāđ‰āļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™ āđƒāļ™āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļĻāļąāļāļĒāļ āļēāļžāļĻāļķāļāļĐāļēāļ™āļīāđ€āļ—āļĻāļāđŒāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļļāļ“āļ˜āļĢāļĢāļĄ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļ—āļēāļ‡āļˆāļīāļ•āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļēāļŠāļļāļāđƒāļŦāđ‰āđāļāđˆāļœāļđāđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āļ•āļĨāļ­āļ”āļˆāļ™āļĒāļāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļāļēāļĢāļ™āļīāđ€āļ—āļĻāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ­āļ”āļ„āļĨāđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™

ðŸŽĨ āļĨāļīāļ‡āļāđŒāļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļāļēāļĢāļ­āļšāļĢāļĄ
https://youtu.be/vpBPdkMC4nA

āļ āļēāļžāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄ

āļœāļĨāļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļ‡āļēāļ™

āļ‚āđˆāļēāļ§ : āļŠāļģāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ™āļ§āļąāļ•āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļē āļŠāļžāļ.

āļ„āļĨāļīāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ°āđāļ™āļ™āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰!
[Total: 0 Average: 0]